Каталог
Наш опрос
Какую косметику Вы хотите купить?
 Для ухода за волосами
 Для ухода за лицом
 Для ухода за телом
 Для ухода за руками
 Для ухода за ногами
 Для ухода за ногтями
 Для загара на солнце
 Для загара в солярии
 Для подарка

Всего ответов: 551




Как снять усталость, советы косметолога
Возвращаясь после тяжелого рабочего дня домой, любой из нас чувствует непомерную усталость, накопившуюся буквально в каждой клеточке нашего тела. А ведь столько дел еще предстоит сделать, переступив порог квартиры! Как бороться с усталостью – вот о чем расскажет вам эта статья.

Ни для кого не секрет, что самым чудодейственным средством для снятия усталости во все времена была, есть и будет…вода. Она не только избавляет от усталости, но еще и повышает тонус кожи, стимулирует капилляры и обмен веществ, снимает нервное напряжение.

Контрастный душ, тонизирующая ванна, ванна для ног, компресс переменной температуры для лица – вот те способы, с помощью которых от усталости не останется и следа! Если же у вас мало времени, поможет такая процедура: наполнив миску теплой водой, добавьте туда немного геля для душа или жидкого мыла. Опустите в миску только кисти рук ладонями вверх и держите до тех пор, пока не почувствуете, что усталость прошла.

Собираясь встать под душ, очистите кожу лица и шеи и смажьте ее питательным кремом в соответствии с вашим типом кожи. Принимая душ, будьте предельно раскованны – двигайтесь, пойте, полностью отдайтесь чувству расторможенности и наслаждения. Не забывайте, что чем ниже температура воды, тем действеннее процедура. Начав с тепловатой воды, постепенно перейдите к прохладной, а затем и к холодной воде. Продолжительность такой процедуры зависит от вашего самочувствия и может длиться от 10 – 15 секунд до 1 минуты, при этом соотношение тепла к холоду по времени примерно 2:1. Переход от тепла к холоду можно выполнить несколько раз. Заканчивать лучше полуминутным пребыванием под умеренно прохладной струей.

Еще одним средством снятия усталости является тонизирующая ванна с использованием лекарственных растений, таких, как крапива, ромашка, аир, полевой хвощ – они содержат эфирные масла, издающие приятный аромат и благотворно влияющие на тонус кожи. Для этой же цели подойдут листья перечной мяты, мелиссы, розмарина, тимьяна, можжевельника. Можно просто поместить измельченное растительное сырье в марлевый мешочек и повесить на кран так, чтобы через него протекала вода, заполняющая ванну, или заранее приготовить настой из трав – 5 ст. л. сырья заварить 1 л кипятка и настоять в течение 30 минут.

Температура воды для тонизирующей ванны – 20 — 30° С. Именно в такой ванне достаточно провести 10 – 15 минут в день, чтобы потом в течение нескольких часов ощущать бодрость и свежесть.

Пока в ванну набирается вода, очистите лицо и шею и нанесите питательную маску. Открыв кран с горячей водой, дождитесь, пока комната заполнится паром. Разденьтесь и сделайте несколько гимнастических упражнений. Только после этого добавьте холодной воды до нужной температуры. Лежа в ванне, не забывайте шевелиться, переворачиваться, массировать себя. Также можно выполнить несколько простых упражнений:

1. Медленно поднимите ноги с зажатой между ступней мочалкой как можно выше.
2. Вытяните прямые ноги, сосчитайте до 3. Повторите упражнение 5 – 10 раз.
3. Опишите правой рукой, заведенной за спину через голову, 10 кругов с большой амплитудой. Повторите упражнение левой рукой. Это упражнение поможет вам иметь красивые плечи и упругую грудь.
4. Еще один вариант упражнения для груди. Подняв голову, согните локти и сложите руки перед грудью, соединив кончики пальцев. Держа локти горизонтально на уровне груди, с силой прижимайте ладони друг к другу, удерживая их в таком положении в течение 15 секунд. После этого расслабьтесь.

После ванны оботрите грудь и шею кусочком льда. Обязательно нанесите на кожу молочко для тела! Для усиления эффекта свежести воспользуйтесь дезодорантом.

Снятие усталости с помощью ванны из лекарственных трав

Одним из средств, позволяющих быстро снять усталость, является ванна из лекарственных трав для ног. Особенно она полезна для тех, кому большую часть времени приходится проводить на ногах. Для ножной ванны можно приготовить настой из сбора трав: 1 ст. л. листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных количествах, заваривают в 1 стакане кипятка и настаивают 30 минут. На 1 л воды для ванны добавляют 1 ст. л. настоя. Такая ванна через 10 – 15 минут снимет усталость и отечность.

Также можно с целью снятия усталости делать 15 — минутные ванночки для ног, добавляя в воду обычную поваренную соль, пищевую соду или гель для душа. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды и снимает напряжение.

Хорошо снимают усталость контрастные ванночки для ног: 5 минут в горячей воде и 10 секунд в холодной. Повторить эту процедуру 10 раз, завершив ее опусканием ног в холодную воду. Можно просто протереть ноги кусочком льда, приготовленным из отвара или настоя мяты.

После ванны для ног не забудьте смазать ступни кремом. Необязательно это должен быть крем, предназначенный специально для ухода за ногами. Подойдет любой жирный питательный крем. Втирая его, одновременно делайте массаж круговыми движениями от пальцев вдоль ступни по направлению вверх. Чтобы не оставлять жирных следов после использования крема, можно надеть трикотажные носочки.

Для того, чтобы снять отечность, полежите 15 – 20 минут, положив под ноги подушку так, чтобы они оказались выше уровня тела. В это же время можно сделать тонизирующий компресс для лица. Он может быть только холодный, или переменный: теплый и холодный. Вместо воды для компресса можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, мяты, календулы, зверобоя, подорожника, аира, шалфея, тысячелистника.

Компресс выполняется следующим образом: взяв салфетку, смочите ее в воде нужной температуры или в отваре трав, слегка отожмите и положите на лицо. Меняют компресс 4 раза: начинают с горячего, заканчивают холодным.

Какой процедуре отдать предпочтение – решать вам, так же как и время для ее выполнения вы определите сами. Ее можно проводить утром до работы, чтобы получить дополнительный заряд бодрости на весь день, или вечером после нее. Важно помнить одно: все эти процедуры не делают непосредственно перед сном. Прогоните усталость прочь, ей нет места в вашей жизни!


 
© Интернет-магазин косметики
Яндекс.Метрика