Каталог
Наш опрос
Какую косметику Вы хотите купить?
 Для ухода за волосами
 Для ухода за лицом
 Для ухода за телом
 Для ухода за руками
 Для ухода за ногами
 Для ухода за ногтями
 Для загара на солнце
 Для загара в солярии
 Для подарка

Всего ответов: 551




3 совета для эффективного похудения
Мысли о похудении давно будоражат мозг, а вы по-прежнему не доверяете диетам? Тогда настало время изменить кардинально свой подход к похудению и сделать выбор в пользу правильного питания. Доказано, грамотное отношение к ежедневному рациону является главной составляющей эффективного похудения.

Итак, 3 совета, как худеть правильно:

Не ешьте после 6 вечера

На самом деле 6 часов вечера - это абстрактная величина. Необходимо понимать, что если вы поели, то спать нельзя еще 4 часа после приема пищи. Этому «золотому правилу» отведено особое место в советах для худеющих. Особенно актуально для тех, чья физическая активность снижается после 6 вечера. Лишние калории поступать в организм не будут, а значит, нет оснований беспокоиться о стройности своей фигуры. Однако не забывайте пополнять свой организм водными запасами. Отличным вариантом является также и кефир.

Держитесь подальше от нездоровой пищи и обработанных продуктов

Если ваша цель - похудение, то «вкусно то, что вредно» – это не ваш девиз. Все усилия похудеть будут сведены к нулевому результату, если не осознавать пищевую ценность/бесполезность тех продуктов, которые вы старательно кладете в рот. Нездоровые продукты не только тормозят процесс похудения, но и приведут к обратному результату – размеры вашей талии, как и одежды, могут увеличиться в разы. А разве к этому вы стремились?

Ешьте небольшими порциями

Это условие избавления от лишних кило упоминается во всех диетах. С небольшими порциями еды желудку справиться гораздо легче. Нагрузка на желудок будет минимальной, а пищеварение качественнее. Каждый раз, приступая к трапезе, помните, что лучше есть меньше, но часто. Постепенно небольшие порции станут нормой, а такой подход к еде лучшим образом отразится на фигуре. Лучше покинуть стол без ощущения сытости, чем переесть. Попробуйте ежедневно следовать этим советам, и лишние кило никогда не напомнят вам о себе.




 
© Интернет-магазин косметики
Яндекс.Метрика